여성 불감증 해결방법은?

여성 불감증 개선 방법은?







우리나라 여성의 대부분은 남성이 몸매와 겉모습으로 인해 잠자리에서 자신감을 잃는 경우가 대부분이라는 연구결과가 나왔습니다.



뿐만아니라 성기능 장애로 인해 잠자리에 대한 부담감을 느끼는 여성 역시 점점 늘어나고 있는 것으로 나타나 부부의 관계역시.


이제까지 잠자리는 남성들이 주도하는 경향이 강했고 성기능 장애로 고통 받는 비중 역시 남성들이 압도적이었던 것과는 달리


질수축, 오르가즘 장애, 불감증과 같은 성기능 장애가 큰 비중을 차지하면서 여성들의 고민이 커지고 있습니다.




또한 여성들의 사회적 진출이 높아 지면서 일과 가정살림등 바쁜 생활에 치여 성관계에 소홀해지고 출산 및 노화 등으로 말 못할 성고민을 안고 살아가고 있습니다. 이 때문에 소중한 부부관계가 별 느낌이 없는 관계, 더나아가 힘들고 지치는 의무적인 성관계에 그치고 말죠.



최근 이러한 여성의 성기능 문제를 해결하기 위해 이쁜이수술 보다는 수술없는 케겔운동이 많은 각광을 받고 있습니다.


케겔운동이란 원래 분만으로 약화된 골반근육을 강화시켜 요실금을 방지하려는 목적으로 실시했지만, 케겔운동이 질수축 능력을 향상시켜 성생활에 있어 성감을 높이는 탁월한 효과가 있다고 밝혀지면서 전세계 여성들에게 많은 인기를 누리고 있습니다.





케겔운동방법



1. 똑바로 누워 무릎을 세우고 손을 배위에 놓는다. 항문, 요도,


질을 오므리는 기분으로 하복부에 힘을 주고, 1에서 5까지 세었다가 서서히 힘을 뺀다.


빠르게 하복부에 힘주었다가 빼는 동작을 5회 반복 시행한다.



2. 다리를 뻗은채로 똑바로 누워 손을 배 위에 얹고 1번과 같은 동작을 시행한다.



3. 똑바로 누워 무릎을 세운다. 골반근육을 수축한 후 허리를 될 수 있는 한 높이 쳐든다.


어깨, 등, 엉덩이의 순서로 바닥에 내리면서 힘을 뺀다. 이를 5회 반복 시행한다.



4. 다리를 어깨폭만큼 벌리고 서서 두손을 테이블 위에 놓는다. 항문,


질 요도의 순서로 하복부를 천천히 오므려 1에서 5까지 세다가 힘을 뺀다. 이를 5회 반복한다.





 



 








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