효과적인 여성 불감증 해결 방안은?

여성 性 불감증


효과적인 여성 불감증 해결 방법은?


 


 



 


 


성기능 장애로 인해 잠자리에 대한 부담감을  느끼는 여성이 점점 늘어나고 있습니다.


그로인해, 부부의 성생활에도 적신호가 들어오고 있습니다.


예전에는 성문제가 남자들의 만의 문제로 생각 하였지만


지금은 여성들의 고민이 커지고 있습니다.


질수축,오르가즘장애,불감증,성교통과 같은 성기능 장애가 큰비중을 차지하는 것이죠.


 



 


 


또 여성들의 사회진출로 인해 일과 살림 육아 등에 치여 관계가 소홀해지고


출산과 노화로 인해 엄청난 고민을 지고 있는 것이죠.


 


그러다가 의무적인 관계를 가지거나 섹스리스의 문제까지 불러 일으킬 수 있습니다.


 


최근에는 성문제에 관해 적극적인 마인드를 가진 여성들이 늘어나서 케겔운동,


이쁜이수술등 많은 관심을 가지고 있습니다.


하지만 이쁜이수술은 수술이라서 거부감과


부작용 등의 문제를 우려해 꺼려지고 있습니다.


 



 


케켈운동이란..


분만으로 약화된 골반근육을 강화시켜 요실금을  방지하려는 목적으로 실시했지만, 케겔


운동이 질수축 능력을 향상시켜 성생활에 있어 성만족감을 높이는데


탁월하다 하여 전세계여성에가 많은 인기를 얻고 있습니다.


 


 



 


 


케켈운동방법



1. 똑바로 누워 무릎을 세우고 손을 배위에 놓습니다.


항문, 요도, 질을 오므리는 기분으로 하복부에 힘을 주고,


1에서 5까지 세었다가 서서히 힘을 뺍니다.


빠르게 하복부에 힘주었다가 빼는 동작을 5회 반복 시행합니다.


 


2. 다리를 뻗은채로 똑바로 누워 손을 배 위에 얹고 1번과 같은 동작을 시행합니다.


 


3. 똑바로 누워 무릎을 세웁니다.


 골반근육을 수축한 후 허리를 될 수 있는 한 높이 쳐듭니다.


어깨, 등, 엉덩이의 순서로 바닥에 내리면서 힘을 뺍니다. 이를 5회 반복 시행합니다.


 


4. 다리를 어깨폭만큼 벌리고 서서 두손을 테이블 위에 놓습니다.


항문, 질 요도의 순서로 하복부를 천천히 오므려 1에서 5까지 세다가 힘을 뺍니다.


이를 5회 반복합니다.


 



 


케켈운동과 함께 더 많은 효과를 보시려면 베리얀30솔루션 과 같은 프로그램을


이용하시면 더 더욱 도움이 됩니다.


 


 



 


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